タグ : 骨盤
まんまるお腹のつくり方
次回は4月26日日曜日＠志木市助産院ミカタカンにて
マタニティ向け骨盤ケアクラスをします！
どんなことをしているか？というと。
マタニティ骨盤ケア
１、問診（健康チェック）と同意書への記入
２、お腹の膨らみ具合のチェック（下着の付け方）
３、日頃気になっていることのカウンセリング
４、妊娠期の体の使い方（腰痛防止）
５、自宅でできる、骨盤の整え方（簡単エクササイズ）
６、夫婦でできる呼吸法（一緒にすると、ご主人も出産に参加している気分になるそうです）
７、陣痛が来たときのリラックス法
８、出産前後に夫にして欲しいこと
９、産後直後の体の使い方
１０、新生児の抱っこについて
と盛り沢山です。
4/24金【骨盤に特化した産後デイケア】＠志木市「ランチ付き骨盤ケアエクササイズ」
4/24金【骨盤に特化した産後デイケア】＠志木市「ランチ付き骨盤ケアエクササイズ」
赤ちゃん連れで、気軽に参加できます！
産後の体の痛みや歪みが気になる方。
ママ友が欲しい
育児を楽しみたい！
そんな方におすすめです♪
4/22(水）ママの未来ミーティング
4/22(水）朝霞市仲町市民センターでママの未来ミーティングをします。
これからの生き方について・子育てについて・色々話しませんか？
朝霞市での対面レッスンについて
2025-10-24 レッスン
こんにちは！NPO法人 美えな塾の片山やよいです。 各地での講座のご案内 市民講座を行っていると、「どこで受講できますか？」と聞かれることが多いため、こちらにまとめておきます。 🌿オンライン講座（自宅で気 …
わこう助産院・わこう産前産後ケアセンター
2025-10-06 イベント・レッスン
こんにちは！ Npo法人美えな塾 の片山やよいです。 🌿わこう助産院・わこう産前産後ケアセンターでの骨盤エクササイズ マタニティまんまるお腹クラス・予約変更のお知らせ🌿 今年 …
10/24(金)心身を整える骨盤体操
2025-10-02 イベント・レッスン
秋は補助金事業がたくさんです。 この機会にぜひ、運動をする喜びを感じてみてください。 筋肉は、20歳すぎたら毎年1%づつ、なくなっていくんです。 更年期以降は女性ホルモンの急激な低下で、体調くずしやすい。 シニアは将来的 …
【初心者OK・月謝制】骨盤エクササイズのオンラインレッスンを自宅で始めよう！
2025-05-13 オンライン
こんにちは! 美えな塾の片山やよいです。 今日は、自宅で気軽に始められる美えな塾の骨盤エクササイズのオンラインレッスンについてご紹介します。 「最近、腰が重い気がする…」「運動不足が気になるけど、ジムに行くのはちょっと大 …
Withyouさいたまフェスティバルで骨盤エクササイズ
2025-03-21 イベント
毎年2月最初の土日はwithyouさいたまフェスティバルです。 今年は日曜日に骨盤エクササイズをしてきました。 事前予約なし、無料でやっています。 この日は、雪予報❄️ だれもこないかもなぁー …
女性のための骨盤エクササイズ
わこう助産院・わこう産前産後ケアセンターで骨盤エクササイズをさせていただき、10年以上経ちました。 今も、土曜日（不定）に 女性のための骨盤エクササイズと マタニティまんまるお腹のつくりかたのクラスをしてい …
