美えな塾で、提供しているレッスンのご感想
・久しぶりに自分の身体とゆっくりと向き合うことができました!できる限り身体を動かすようにしていましたが、ガチガチなのを改めて実感しました。
・久しぶりに体を動かしてとっても気持ちが良かったです。
・分かりやすい説明で楽しく気持ちもリフレッシュしました。
・終わった後に身体がとても軽くなり、子どもとそのまま21時に寝てしまいました。
・家に引きこもり生活が続き、夜も寝不足でなんとなく不調な感じ、、、が続いていて
自律神経が乱れていたので、ゆっくりとした呼吸と動きで身体がポカポカあたたまりました。
ついつい携帯を見過ぎで背中も張りが強かったのでゆるくほぐされ良かったです。
・なんでそんな簡単な動きで身体が変わるんだろう?
・軽くなった〜
などなど。
やはり気持ちと連動しているな〜という感想が多いのです。
眠れないということは、頭で考えることが止まらず、緊張状態が続いているということ。
ゆるんだ体は、パフォーマンスが上がる
ひすいこたろうさんは、「ゆるんだ人からうまくいく」という本を出していますが
どんな時でも、ちゃんと自分を緩ませてあげる時間は大事です。
書きながら自分に今、一番必要だな。と感じています・・・
レッスンでは、いつも心地よさ。を優先させてもらっています。
どうしても、運動=苦手克服
みたいに根性入れてエクササイズ!なんて思いがちですが、
やりやすい方や、心地よい方を優先させて動かしていくことで、苦手だったところや、できなかったところがいつの間にかできるようになっている。
そんなエクササイズです。
心身を整えるエクササイズ
そんなふうに言ってくださる方も増え、
毎年、自治体で、市民講座をさせていただいています。
去年は、コロナ禍でなくなりましたが、今年は感染対策万全にて、開催する方向です。
予定では
朝霞市某所にて、
7月30日(金)
10:00〜11:30
無料です。
朝霞市の方のみになります。
ただし、いつもより半数の10名しか募集しません。
毎年抽選になりますので。
7月1日配布の市報をご覧ください!