ほとんど運動をしたことがなく、体が硬いのですが受けられますか？
大丈夫です！
安心してください。ほとんど運動してこなかった方でも、確実に変化を感じていただけるエクササイズです。
エクササイズの前と後
こちらは、デイサービスで美えな塾で提供しているエクササイズを行なっていただいた方、エクササイズの前（左）と後（右）の写真です。
ちなみに８０代の女性です。
真っ直ぐに立てなかったのに、たった15分のエクササイズで真っ直ぐになりました。
ちょっとしたことで、体は変化します。
体に無理なく、でも、続けていくことが大事です。
生涯自分の足で歩くことを目標に
女性の体の変化は、産後から始まる。と言われています。
産後は、姿勢改善の一番いい時期。
でも、とうに過ぎてしまった方でも、このように変化するのですから、あきらめてはいけません。
まずは体験から
カルチャースクールでは1100円で体験ができます。
お気軽に体験からやってみませんか？
https://culture.jeugia.co.jp/lesson_detail_62-29095.html
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