わこう助産院（わこう産前産後ケアセンター）と、志木市にある、助産院MIKATAKANにて、月に一度、マタニティ向け骨盤ケアクラスをしています。
どんなことをしているか？というと。
マタニティ骨盤ケア
１、問診（健康チェック）と同意書への記入
２、お腹の膨らみ具合のチェック（下着の付け方）
３、日頃気になっていることのカウンセリング
４、妊娠期の体の使い方（腰痛防止）
５、自宅でできる、骨盤の整え方（簡単エクササイズ）
６、夫婦でできる呼吸法（一緒にすると、ご主人も出産に参加している気分になるそうです）
７、陣痛が来たときのリラックス法
８、出産前後に夫にして欲しいこと
９、産後直後の体の使い方
１０、新生児の抱っこについて
と盛り沢山です。
呼吸法を１日に一回はやってました！という方は、助産師さんに褒められた！
というかたが多いです。
痛みを少しでも軽減できるように、しっかりと準備をしていきましょう！
最近ではご主人も一緒に参加されるかたが多くなってきました。
そして、とても熱心です。コロナ禍で、立ち合いしゅっさんどころか、病院の付き添いやお見舞いもできない出産です。
産後は、夫婦2人だけでの育児にならないようにしていくことも大事なことだったりするので、そんな話もさせてもらっています。
人数制限を設けての開催になりますので
ご主人も一緒の場合は、追加料金１０００円をお願いします。
次回は
4月26日（土）14:00〜15:00
志木市 助産院 MIKATAKANにて
ご予約は、お電話で🤙
