女性の体
尿漏れしているのにガードルなんてつけちゃダメよ
2018-05-16 美えな塾について産後女性の体体のゆがみ
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今４人に一人の割合で産後の尿漏れが報告されていますが・・・ 私の感覚だと８割から９割ほどに上がってきているのではないかな？と思います。 尿漏れ対策としてのエクササイズなどもありますが …
夏に向けて下腹ぽっこり対策エクササイズ
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 暑くなったり、肌寒くなったりと、体温調節が中々難しい季節ですね。 今日は毎週日曜に配信しているニュースレターから。 日本人のカラダって、本来、毎日、毎日しゃがんだり立ったりしてきたか …
自律神経の整え方&むくみってやつは・・・
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今日は、朝霞市で、骨盤ストレッチの大人クラス。 始まる前に、今日どんな体調ですか？と聞くのですが、 どんよりお天気のせいなのか？ みなさんだるい・・・ 体が重い・・・・ むくんでる・ …
４月の予定
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 昨日から、本棚を一掃清掃しております。 そして机の上も整理して、気持ちもすっきり！ 学生時代は、今のようにiTunesで音楽を聴くこともなく、そんなに、CDとかでもなく、 メインはテ …
さいたま新都心で、コバトンと美えな！
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 日曜は、さいたま新都心のwoth youさいたまという、男女共同参画推進センターで、イベントに参加してきました。 さいたま市では大宮のカルチャースクール以外レッスンをして無いので、 …
