今日は、子育てサロンでした。久しぶりにリアルでお会いできて嬉しかったー!みんな大きくなりましたね!
二人目の妊娠中の方もいて、今不安に感じていること。
などを聞きました。
後半はいつも、だっこやおんぶの練習会になります。
みなさん必死です!
今日は、その前に、育児に関するメンタルの話をさせていただきました。
詳しくは、やはりリアル参加でないと、できないな〜と思うのですが、
例えば、どうしようもないイライラとか。
嫉妬の感情・妬み、恨み・辛み・など・・・
本当はあなたの感情ではないかもしれない・・・
という話です。
???ですよね。
人は、根っこのところで、みんな繋がっていて、どこかで誰かが、思った感情が、自分に飛んでくる時もある。
それはもともと自分にも『ある」からなのですが、
それが出てしまった時、、自分では嫌だ!!と思っている負の感情だと、自分を嫌いになって行きます。
わかるかな?
自分探しや、自分を見るという作業をして、陥りやすい部分です。
でも、それは、どこかの誰かのものに反応しているだけだとしたら・・・
物は考えよう。というか、思い込んだものがちです。
実は、この負の感情を持った時に突破する呪文があるんです。
私も教えてもらってとても楽になった呪文。。。。
それは・・・
「マボロシ〜!!!」です
笑!
これは私も持っているものだけど、全部自分のものではない。と思うこと。
自分はまるで、よーーーく観察しているように。
ほーほー。今はこんな感じなのか〜と思うこと。
これがハマらないコツです。
育児中って、子供のためにと。気がつかないうちに我慢を重ねがち。
それだけ、鬱憤はたまり易くはなっています。
子供に出すわけにいかず、その矛先が夫に向かうこともしばしば。
例えば、自分のイライラを言葉にする。
イライラする〜〜〜〜!!!
なんでかわかんないけど、腹が立つ!
(攻撃ではなくね)
おもてに出して昇華させてあげましょう!
そして聞いてくれる人がいないときは、緑の多いところに行って、木に抱きつきましょう!
コンクリートではなく、土の上を素足で歩きましょう。
風に吹かれましょう!
自然の威力は、あなたの負の感情を浄化。昇華させてれる力があります!
こんな時期なので、あまり人のいない公園に行って、人のいないところではマスクを外して深呼吸!
しましょうね!
来月は7月8日です!
今回少し話しましたが、「ちつのトリセツ」を監修した助産師さんの講演から、ちつのケアのレクチャーをしたいと思っています。
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