タグ : リラックス

こんにちは！今回は、おとなまき体験のお知らせをさせていただきます。先日、広島で、秋元康プロデュースの瀬戸内アイドル、STU４８の女の子をおとなまきしてきました。３月中旬以降にCS放送で流れるようです。コロナ禍では …

NPO法人美えな塾の片山やよいです。火曜日の骨盤ストレッチは、言うなれば、「大人のためのお昼寝エクササイズ」です。前半は徹底的に副交感神経を優位にする動きと呼吸で、まったり・・・そして深呼吸と共に瞑想・・・そし …