秋は補助金事業がたくさんです。
この機会にぜひ、運動をする喜びを感じてみてください。
筋肉は、20歳すぎたら毎年1%づつ、なくなっていくんです。
更年期以降は女性ホルモンの急激な低下で、体調くずしやすい。
シニアは将来的に認知症も気になる
これら、全てを解決してくれるのが、運動による筋トレです。
筋肉は、女性ホルモンのように働く部分もあり
認知症の原因といわれる、脳内のβアミロイドを分解する。
どの年代にとっても運動は、自分への投資です。
しかも続けないと意味がないのです。
無理な筋トレは結局続かない。
え？こんなんでいいの？
これならできるかも？
が継続への第一歩！
是非体験に来てくださいねー！
お申し込みは、東朝霞公民館
048-463-9211
まで🤙
