美脚
美脚になるための食と運動
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今日は、初めて食と運動の講義をコラボという形ではなく、一人で行いました。 実はインストラクターになる前に、食育指導士を取得して、近所で栄養の勉強会や、お料理会を開催していました。 & …
運動のあと、何を食べるか?が鍵!
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今日は、わこう助産院でレッスン。 そのあと、猫森カフェでランチ!をしました。 予約をすれば誰でも食べれますよ。 今日は満員でした〜 運動のあとは口にしたものの吸収率が上がるといわれて …
4月8日(土)春の骨盤メソッド 〜食と運動からむくみと美脚を科学する〜
春の骨盤メソッド 〜食と運動からむくみと美脚を科学する〜 ダイエットを試しても体を壊す結果になっては意味がありません。 どんなに栄養価が高い食べ物でも、入れるだけではダメ。 どうやって体の隅々まで届けて、いらなくなったも …
なぜ、私のお尻と太ももは大きく、太かったのか?
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 からだのどこが気になるか?という質問に一番多い答えは 足です。 o脚だったり、X脚だったりでまっすぐではないから。 太ももが太 …