こんにちは。
NPO法人　美えな塾の片山やよいです。

秋の体の３つ変化

秋ですね〜

季節の変わり目は、体の変わり目。

夏の間緩んでいたものが、きゅっと閉まってきます。
そんな時期に起きやすいことが、
１、腰痛や、腰のだるさ
２、寝違い
３、食欲増進

一番最初にしてほしいエクササイズとは

ズバリ！骨盤の弾力を復活させるエクササイズです。

通ってくださっている、もしくはオンラインをうけてくださっておる方には、

あ〜〜〜あれね！とわかるエクササイズです。

毎週送っているニュースレターでは今日（2022/10/01）から、秋の骨盤。体ケアエクササイズを無料でお届けしています。ぜひご購読くださいね。
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レッスンスケジュールが決まりました！

【オンラインレッスンスケジュー】※テーマは仮です。その時によって変わることがあります。

【１０月のオンラインレッスン】月５回

 

（午前レッスン）

　２日 ９：３０〜１０：３０（日） 「全身リフレッシュ骨盤エクササイズ」

１８日１０：００〜１１：００（火）「夏の疲れを致す骨盤エクササイズ」

https://coubic.com/vienna-juku/905529

(夜レッスン）

６日(木)　２０：３０〜２１：３０「筋膜リリース」
 
１４日(金)　２０：００〜２１：００「無理なく代謝アップエクササイズ」
 
２８日(金)　２０：３０〜２１：３０　「眼精疲労解消」

10月の予定はこちら

リンクから直接予約ができます！

maron55 10月|フリーカレンダー

【子育てサロン】

第３月曜日に朝霞台にある

産業文化センターにて

10時から再開！

granmocco体験つきお茶会

いろんなお話をしましょう！

https://coubic.com/vienna-juku/867254

【わこう助産院】11月からは１本になります。

１１/５（土）
産後ケア骨盤エクササイズ

１０：００〜１１：３０

https://coubic.com/vienna-juku/200504

マタニティクラス

１１：１５〜１２：１５

https://coubic.com/vienna-juku/282411

 

 

秋のイベントはまた次回ご紹介させていただきます！

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