こんにちは。
NPO法人 美えな塾の片山やよいです。

秋の体の3つ変化
秋ですね〜
季節の変わり目は、体の変わり目。
夏の間緩んでいたものが、きゅっと閉まってきます。
そんな時期に起きやすいことが、
1、腰痛や、腰のだるさ
2、寝違い
3、食欲増進
一番最初にしてほしいエクササイズとは
ズバリ!骨盤の弾力を復活させるエクササイズです。
通ってくださっている、もしくはオンラインをうけてくださっておる方には、
あ〜〜〜あれね!とわかるエクササイズです。
毎週送っているニュースレターでは今日(2022/10/01)から、秋の骨盤。体ケアエクササイズを無料でお届けしています。ぜひご購読くださいね。
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レッスンスケジュールが決まりました!
【オンラインレッスンスケジュー】※テーマは仮です。その時によって変わることがあります。
【10月のオンラインレッスン】月5回
(午前レッスン)
2日 9:30〜10:30(日) 「全身リフレッシュ骨盤エクササイズ」
18日10:00〜11:00(火)「夏の疲れを致す骨盤エクササイズ」
(夜レッスン)
6日(木) 20:30〜21:30「筋膜リリース」
14日(金) 20:00〜21:00「無理なく代謝アップエクササイズ」
28日(金) 20:30〜21:30 「眼精疲労解消」
会員向け受け放題は月4000円です。
会員のご登録はこちら
https://coubic.com/vienna-juku/513647
1ヶ月受け放題はこちら
https://coubic.com/vienna-juku/767975
毎月のカード入力を省きたい方は、月謝制もございます。
https://coubic.com/vienna-juku/products/370291
月謝制にお申し込みの方にのみ、レッスンのアーカイブを(毎月1〜2本)お送りいたします!月謝を止めたい方は、1ヶ月前にお申し出いただければ、引き落としをお止めします。
再開時にはまたお知らせください。
再開時にはまたお知らせください。
10月の予定はこちら
リンクから直接予約ができます!
【子育てサロン】
第3月曜日に朝霞台にある
産業文化センターにて
10時から再開!
granmocco体験つきお茶会
いろんなお話をしましょう!
https://coubic.com/vienna-juku/867254
【わこう助産院】11月からは1本になります。
11/5(土)
産後ケア骨盤エクササイズ
10:00〜11:30
https://coubic.com/vienna-juku/200504
マタニティクラス
11:15〜12:15
https://coubic.com/vienna-juku/282411
秋のイベントはまた次回ご紹介させていただきます!