NPO法人美えな塾の片山やよいです!
今日は和光市の南子育て世代包括支援センターより依頼を受け。。。
0歳児サークルの講座を2クラス担当!
レッスン前のひと時。。
(レッスン中はなかなか写真を撮ることができません。)
イベントでは
・なぜ産後の姿勢矯正が必要なのか?
・骨盤が緩んでいるときにやってはいけないこと
・重心の戻し方
・赤ちゃんと一緒にできる骨盤エクササイズ
をレクチャー&実践!してきました。
重心を戻すには妊娠中かかと重心でバランスを取っていたのを、前側に戻すということが大事!
そのためには、つま先の力を復活させることが大事!!なんです!
今日やったエクササイズ、思い出して是非やってみてくださいね!
それから最後には抱っこの仕方。
最近抱っこ紐のつけ方が気になってしまって仕方がない私・・・
おせっかい精神満載で今日もいろんな人の抱っこ紐を調整をさせていただきました。
11月19日には理学療法士の方をお呼びして、朝霞市の産業文化センターでやるので、是非来てくださいね!
(といってもお申し込みまでもう少しお待ち下さい!)
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