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旬な体になるにはゴールデンウィーク真っ只中。いかがお過ごしでしょうか？片山洋次郎先生の「整体カレンダー」によると骨盤の上部が緩んでいる人は、外腿が張りやすく。内腿の力が抜けているそうです。あるツボを …

NPO法人美えな塾の片山やよいです。今日は、初めて食と運動の講義をコラボという形ではなく、一人で行いました。実はインストラクターになる前に、食育指導士を取得して、近所で栄養の勉強会や、お料理会を開催していました。 & …

春の骨盤メソッド〜食と運動からむくみと美脚を科学する〜ダイエットを試しても体を壊す結果になっては意味がありません。どんなに栄養価が高い食べ物でも、入れるだけではダメ。どうやって体の隅々まで届けて、いらなくなったも …

NPO法人美えな塾の片山やよいです。からだのどこが気になるか？という質問に一番多い答えは足です。 o脚だったり、X脚だったりでまっすぐではないから。太ももが太 …