今日は、子育てサロンでした。久しぶりにリアルでお会いできて嬉しかったー!みんな大きくなりましたね!
二人目の妊娠中の方もいて、今不安に感じていること。
などを聞きました。

後半はいつも、だっこやおんぶの練習会になります。
みなさん必死です!



今日は、その前に、育児に関するメンタルの話をさせていただきました。

詳しくは、やはりリアル参加でないと、できないな〜と思うのですが、

例えば、どうしようもないイライラとか。

嫉妬の感情・妬み、恨み・辛み・など・・・

本当はあなたの感情ではないかもしれない・・・

という話です。

???ですよね。

人は、根っこのところで、みんな繋がっていて、どこかで誰かが、思った感情が、自分に飛んでくる時もある。


それはもともと自分にも『ある」からなのですが、

それが出てしまった時、、自分では嫌だ!!と思っている負の感情だと、自分を嫌いになって行きます。

わかるかな?


自分探しや、自分を見るという作業をして、陥りやすい部分です。

でも、それは、どこかの誰かのものに反応しているだけだとしたら・・・


物は考えよう。というか、思い込んだものがちです。


実は、この負の感情を持った時に突破する呪文があるんです。


私も教えてもらってとても楽になった呪文。。。。

それは・・・












「マボロシ〜!!!」です



笑!



これは私も持っているものだけど、全部自分のものではない。と思うこと。

自分はまるで、よーーーく観察しているように。

ほーほー。今はこんな感じなのか〜と思うこと。

これがハマらないコツです。

育児中って、子供のためにと。気がつかないうちに我慢を重ねがち。


それだけ、鬱憤はたまり易くはなっています。

子供に出すわけにいかず、その矛先が夫に向かうこともしばしば。


例えば、自分のイライラを言葉にする。


イライラする〜〜〜〜!!!

なんでかわかんないけど、腹が立つ!
(攻撃ではなくね)

おもてに出して昇華させてあげましょう!

そして聞いてくれる人がいないときは、緑の多いところに行って、木に抱きつきましょう!

コンクリートではなく、土の上を素足で歩きましょう。

風に吹かれましょう!

自然の威力は、あなたの負の感情を浄化。昇華させてれる力があります!

こんな時期なので、あまり人のいない公園に行って、人のいないところではマスクを外して深呼吸!

しましょうね!


来月は7月8日です!
今回少し話しましたが、「ちつのトリセツ」を監修した助産師さんの講演から、ちつのケアのレクチャーをしたいと思っています。


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