NPO法人美えな塾の片山やよいです。
縁あって。。。今日から、ららぽーと富士見でのレッスンを開始しました！
９月は体験フェアということで、１０８０円でレッスンが受講できますので、ちょっと体験してみたいわ〜〜の方、是非この機会に来てくださいね！
私の担当は第２第４火曜日です。
いつも、皆さんの体調を聞きながらレッスンを進めていくのですが、
カルチャーでのレッスンは通常レッスンより時間が長いので、ウォーキングも少し、しています。
骨盤周りや股関節周りの筋肉を活性化する前とあとでは、歩いたときに、足の運びが全く変わります。
感じる重さも違います。
ちょっとしたことで、体を使うときに軽っ！！てなると、平らなところでつまづいたり、しなくなるのです。
それだけではなく、体が軽い！ということは気持ちを前向きにさせてくれます。
一生自分の足で歩きたいですもんね！
ご興味がある方は是非、下記をクリックしてみてね！
http://culture.jeugia.co.jp/inquiry_form_62-29095.html
今日はレッスン終わったあとに、普段自分が家でやっている体操、これであってますか？
と言う質問がありました。
猫背解消のために、テレビで見た体操をお家でやっていて、自分の体にとても熱心に向き合っていらっしゃいました。
気をつけることは、実はとても簡単なこと。だったりします。
自分の筋肉の出力を最小限でエクササイズしているか？
です。
どんなエクササイズも無理してやることに私は効果はあまりない。と感じているので、
その方の癖をお伝えさせていただきました。
なるほど〜〜〜！
と納得され、次回からは鏡を見てやってみる！とのこと。
お金を支払ってエクササイズする。
と言うことは、こういうことなのではないか？と思うのです。
エクササイズや運動は、あまり頑張らなくても良くて、今の自分でできることを、最小出力でできる方法を一緒に見つける。
講師は、そんなパートナーだと思っていただけたらなあ〜と思ってます。
では次回私の担当は９月２５日です！
また、お待ちしています！
