NPO法人美えな塾の片山やよいです。
日々、体の調整のお仕事をしていて感じること。
自分の体に不調を感じたら、赤ちゃんがやってることを真似してやってみたらいいな〜ということ。
1.最初赤ちゃんは、仰向けで手足をバタバタさせています。
2.そのうち、手や足を体の中央に持ってくるようになります。
3.寝返りをするようになる。
4.うつ伏せして、お腹を持ち上げるようになる。
5.うつ伏せのまま、つま先を立てる。
6.四つ這いになって、ハイハイを始める。etc
ざっくりと書きましたが、発達には順番があります。
大人も、こういった順番を辿るような運動をすると、体の不調が改善することが多いのです。
私のレッスンではこれを元に大人にエクササイズとしてやってもらいます。
赤ちゃんも、発達の順番を飛ばしてしまう子が多く、体が過緊張しているな〜と思うことが多くなってきました。
赤ちゃんの発達を促すためには、緊張をほぐしてあげることがとても大事です。
もちろん、大人もです。
美えな塾で、抱っこ紐講座をやっているのは、
たった1時間のエクササイズより、普段している姿勢のほうがずっと体への影響が強いと感じたから。
体への負担が大きい抱っこ紐の使い方をしていると、育児は楽しくありません。
それだけでなく、赤ちゃんへの発達の影響もあるとしたら、ママさんたちには是非とも理解して実践してほしい!
そして、やっぱり抱っこ紐だけでも足りないな〜〜。と。
赤ちゃんの体とママの体のケア。両方ができるエクササイズはないかな〜〜〜?とずっと考えてきました。
理学療法士の方のご協力の元、
いま、ママと赤ちゃんのための美えなメソッドを構築してます。
ご家庭でも簡単にできるような内容です。
どうやったらうまく腹筋を使えるのか?を知ることは、
子供の体幹を育てるだけでなく、
産後の(産後でなくても)ボディメイクにも有効なんです。
秋までにはみなさんにお届けできたらいいな〜と思ってますので楽しみにしていてくださいね!
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