わこう助産院(わこう産前産後ケアセンター)にて月に一度、マタニティ向け骨盤ケアクラスをしています。
どんなことをしているか?というと。
マタニティ骨盤ケア
1、問診(健康チェック)と同意書への記入
2、お腹の膨らみ具合のチェック(下着の付け方)
3、日頃気になっていることのカウンセリング
4、妊娠期の体の使い方(腰痛防止)
5、自宅でできる、骨盤の整え方(簡単エクササイズ)
6、夫婦でできる呼吸法(一緒にすると、ご主人も出産に参加している気分になるそうです)
7、陣痛が来たときのリラックス法
8、出産前後に夫にして欲しいこと
9、産後直後の体の使い方
10、新生児の抱っこについて
と盛り沢山です。
呼吸法を1日に一回はやってました!という方は、助産師さんに褒められた!
というかたが多いです。
痛みを少しでも軽減できるように、しっかりと準備をしていきましょう!
最近ではご主人も一緒に参加されるかたが多くなってきました。
そして、とても熱心です。コロナ禍で、立ち合いしゅっさんどころか、病院の付き添いやお見舞いもできない出産です。
産後は、夫婦2人だけでの育児にならないようにしていくことも大事なことだったりするので、そんな話もさせてもらっています。
人数制限を設けての開催になりますので
ご主人も一緒の場合は、追加料金1000円をお願いします。
次回は5月8日(土)11:30~12:30
緊急事態宣言中での開催ですので、和光市在住の方のみとさせていただきます。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。