夏の身体と７月のスケジュール

NPO法人美えな塾の片山やよいです。

まさかの６月の梅雨明けから一気に猛暑が続いていますが、皆様お元気ですか？

夏は、身体の熱を発散させやすくするために身体は少し緩んでくる・・・

はずですが、こう暑いとクーラーつけっぱなし。ということで身体は一気に冷えの方向へ。

そうすると、胸のあたりが硬くなってきたりして、背中が辛いな～～～という方も増えてくるようです。

そして、この暑いのに、お仕事されている方は満員電車。という、ストレスの集合体のような中に突進していかなくてはいけません。

あらゆる健康本に、呼吸が基本！

と書いてあっても、わかっちゃいるけど、深呼吸なんてとんでもない！

なるべく人の汗臭さを吸い込まないようにみんなひっそりと、でもぎゅうぎゅう詰めなわけです。

これでは呼吸はどんどん浅くなって、肋骨の可動も悪くなりますし、

呼吸と共に動く仙骨。

も、うごきなし！

ということは仙骨のうごきも硬くなってしまうかもしれません。

レッスンでは
今月は胸椎と仙骨を意識してエクササイズしていきますので、お近くのレッスンがありましたら、ぜひ、ご参加下さい。

さて、７月の予定です。（もう３日ですが・・・）

ーー７月レッスンスケジュール一覧ーー

★大人クラス★
【表参道】大人クラス＠ウイメンズプラザ
月曜日　10:15~11:30
７月２日・９日・２３日・３０日

【朝霞市】骨盤ストレッチクラス（大人のみ）＠栄町市民センター
火曜日　10:00~11:15
７月３日・１０日・１７日・２４日・３１日

【朝霞市】夜レッスン＠中央コミュニティセンター
木曜日　20:00~21:00
７月５日・１９日
★産院クラス★ 7月14日
【わこう助産院】妊活クラス
土曜日9:10~10:10

【わこう助産院】骨盤エクササイズ
土曜日　10:15～11:15

【わこう助産院】マタニティクラス
土曜日　11:30～12:30

★子連れクラス★
【朝霞市】子育て応援骨盤エクササイズ
水曜日　10:30～11:30
7月４日・１１日・２５日＠仲町市民センター

【東横線・学大前まおん】
木曜日　10:30～11:30

7月5日・１９日＠学大前まおん

施術室まおん

★イベント★
【朝霞市】「夫婦で親になる！～素敵なコミュニケーション作り～」
土曜日　10:00～12:00
7月7日@朝霞市産業文化センター多目的ホール

★おとなまき★
【表参道】おとなまき講習会
７月１３日　10:00～12:00　＠東京ウィメンズプラザ

★朝霞おとなまきクラス

7/10（火）7/24（火） 13:00〜 30分毎に予約制 @朝霞市栄町 オレンジポルト2階にて

watayuki.happy@gmail.com ワタナベ

★浦安クラス★
7/10(火) 10:15～11:30＠浦安市日の出公民館 和室

kotubancare@gmail.com

★ららぽーと富士見★
第１・３（火）10：30～11：45
http://culture.jeugia.co.jp/inquiry_form_62-29095.html

★大宮よみうりカルチャー★
第１・３・５週 水曜日　10:30～11:45
https://www.ync.ne.jp/reservation/rform.php?term=201801¢er_no=132&code=11511151
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