NPO法人美えな塾の片山やよいです。
私が講座の中でよく言ってるのは、体の調子が悪くなったら、（肩こりとか腰痛ね）
赤ちゃんの真似してみよう！
です。
バブバブ〜とか
⚪︎⚪︎でちゅよ〜とか、言ってみる。。。
とかでなくて・・・
赤ちゃんがどうやって動いているかな〜？って想像して動いてみる。ということです。
仰向けバブバブのとき。
首がすわってきて、寝返りの練習を始める時。
うつぶせの時。
ずりばい、ハイハイのとき。
どうやって手や足を動かしているかな？って想像してみて。
赤ちゃんがいる人は一緒にやってみて。
結構、体がほぐれますよ〜。
そしてハイハイは、体全体を使ったとっても大事なエクササイズ！
最近レッスンでは、大人のハイハイもしたりしているのですが、結構きっついです。
本当に、あかちゃんってすごい！と思いますよ。
これわかるかな？？
あかちゃんの肩甲骨と骨盤がうまくローリングしないと、前に進めないのです。
ということはハイハイをすると、肩甲骨、骨盤がよく動くの。
よく動かしてあげると血流も良くなるし、筋肉もほぐれる。
だからね、奥さん、雑巾掛けですよ。
私がオススメするのは、意味もなく、お尻をフリフリさせて雑巾掛けをすること。
そして骨盤を締めたい方は、
前に進む？
後ろに進む？？？
あ。それは日曜配信のニュースレターでお答え公表しようかな？
なんて。
後ろです（あっさり）
はいやってみてね！
実は若い子ほど、上半身と下半身の相対する動きが悪いな〜と感じているんです。
発達を飛ばしてしまうあかちゃんも多くて、それって別に病気でもないし、問題はないのだと思うけど、
自分で自分の体を自由に使えるか？と言ったら使いにくくなっていくのかもしれないですね。
よし、
日曜のニュースレターでは上半身と下半身をうまく使うための基本のエクササイズを動画でお伝えしようと思います。
これから撮るのに、宣言してしまった・・・
頑張ります！
では日曜日のニュースレターで！
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