女性の体
脳のデトックス
NPO 法人美えな塾の片山やよいです。 ちゃんと睡眠が取れない。という方。結構いますね。 私は産後に不眠症になりました。カラダは疲れているのに、ねれない。 寝よう、寝なきゃ!と思うたびに余計イライラして、髪の毛グシャグシ …
育児を楽しくするために妊娠中からできること。
NPO法人美えな塾の片山やよいです。 先日、子育て世代包括支援センターでのイベントの後、午後は、支援センターに引き続き、、、わこう助産院でマタニティクラスでした。 看護学校生も一緒にエクササイ …
妊娠する為のカラダ作りで大事なこと。
NPO 法人美えな塾代表の片山やよいです。 昨日は、わこう助産院で、妊活と通常の骨盤エクササイズの講座2本でした。 最近は、二人目妊活中の方が増えてきました。 そして、2本まとめて受講の方がほとんどです。 10時から2時 …
産後の体型、いつ戻る?
NPO 法人美えな塾の片山やよいです。 産後の体型について。。。 一人目を産んだ後、意外に、体重はすぐに戻ります。私は入院中にほぼ戻っていました。 が、しかし! 一度伸びた皮はなかなか戻りません。しわしわ、たるたるです。 …