自分軸を見つけるセルフコミュニケーション

NPO法人美えな塾の片山やよいです。

今日は、自分軸を見つけるセルフコミュニケーションの日でした。

オンラインなので、関東以外の方も参加してくれました！

もうじき2人目出産です

実は上の子には生まれつきの障害があり、最近、放課後デイに通い始め、環境になれないのか？
大変な日々。
お腹の子は逆子がわかり、手術になるかもしれない。
１人目は産後自分のこと、どころではなく、産後ケアしていないが、体のケアが気になる。

というものでした。
その中でも、素晴らしかったのは、ちゃんとお子さんに、状況を聞いて、お子さんもきちんと自分の状況を伝えられていることでした。
お子さんがきちんと自分の状態を話してくれる。というのは、話せるベースがすでにできている。ということでもあります。
子供って、とても敏感に察知する能力があるので、今、これをいっても親は受け取ってくれない。と思うと、いうのを諦めたり。
八つ当たりに走ることもあります。

話が通じると、お互い穏やかでいられる。というメリットがあるので、親は、自分に余裕を持つことが求められますね。

つい仕事や用事を入れてしまって、日々を忙しくしてしまいます。

わかります。私もです。
でも本当は、ゆったり過ごす時間、自分と向き合う時間は必要なんだろうな〜と、わかってるんですよね。
でも、なんだかもったいない気がしてしまって、予定をパツパツにしてしまう・・・

あなたの心が優しくなる時はどんな時ですか？

そんな質問をしました。
・花屋さんや植物園で花を眺めたり、家に飾ったりする時。
・編み物をしている時
・寝る前の自分のケアをしている時
・新しいふんわりとした布団に包まれる時
・朝のルーティン後の1人のひととき

さて、皆さんはどうでしょうか？

人は、視点を変えると、思考も変わります

マイナスなことに目を向けてしまうと、芋づる式にマイナスなことを考えてしまう。
どうせ、同じことなら、癒されること、満たされること、幸せな瞬間に思いを馳せてみましょう。

向き合うこと

前回、自分のご家庭のこと、過去や今を振り返って、お話してくださった方がその時の、参加者さんのアドバイスを受けて、自分の本音を、家族に伝えました。という報告もありました。
自分の素直な気持ちをそのまま伝えたら、家族みんなが優しくなって、自分の中の不安もなくなって、自分に自信が持てるようになった！と
嬉しい報告でした。

その時アドバイスをした方は、嬉しくて、もう泣きながら話をずっと聞いていました。
さらに、自分がちゃんと家族と向き合えたことで、自分を信頼したら、相手のことも信頼できるようになった。と。
今回向き合えたことは、忘れないし。これからも大丈夫！と思える。と