NPO 法人美えな塾の片山やよいです。
今日は、理学療法士の川崎育恵さんをお招きし、産前産後を理学療法的に解説していただきました。
聞けば聞くほど、人間の体ってよくできているな〜と感じます。
本来は、動作する時に、そうしやすいように、自然にそのポーズをとっているもので。
でも、見た目がかっこいいとか悪いとか。
デスクワークしすぎて下半身と上半身がバラバラな感じになっていたりとか。
考えすぎで、気を使いすぎで、筋膜の緩みがなく、何してもぎこちなくなったりとか。
とにかく、自然でないものに囲まれると、動きやすいのはどんなポーズなのか？もわからなくなってしまうものなんだな〜と。
やはり、体を緩ませたりメンタルを緩ませる時間は大事です！
座り姿勢とか、立ち姿勢を教えることはあっても、座り方、立ち方を意識したことってなかったな〜〜。
これ、毎日やっていることだから、もっとレッスンに取り入れていこうと思いました。
骨盤調整とはいえ、やはり、重要なのは上半身で。
体の、その部分だけ、切り離して考えてしまうとちぐはぐになってしまう。
骨盤底筋群の話も奥が深い！ハラミ、大事です！
特にマタニティのかたは、お腹が大きくなるにつれて腹式呼吸ができなくなってくるので、お腹が大きくなる前から呼吸の練習はしておいたほうがいいですよ！
呼吸法を自分でやるならまずは、姿勢が大事です！
呼吸法にしろ、ストレッチにしろ、マタニティに限らず、産後もそうでないかたも、専門家のところでまずは指導を受ける。
これ、大事ですので、美えな塾にもぜひぜひ体験に来てくださいね！
ホームページのカレンダーから予定は見れますので。
来週は骨盤リーダーを目指してる方を含む、骨盤リーダー向けにブラッシュアップ講習会をします。
今日の座学を取り入れ、それを実践ではどうやっていくのか？
日常できることなどを絡めて、お伝えしたいと思います。
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