ゴールデンウィークいかがおすごしでしょうか？
NPO法人美えな塾の片山やよいです。
先日、久しぶりに吉川元子先生（トコヨガを師事）の勉強会に参加してきました。
妊婦さんも一人いたのですが、吉川先生は助産師でもあるので、お腹の中で赤ちゃんのいる番所が一発でわかります。
私も医療従事者ではない割にたくさんの妊婦さんの体を見てきたので、赤ちゃんがどの辺りにいる。というのはわかります。
やっぱり、下の方にいる方が多くなってきている印象です。
下の方にいるのを放置しておくと産後も大変になるので、しっかりケアをして欲しいな〜と再確認！
吉川先生直伝の、エクササイズをするとものの５分で赤ちゃんの位置が変わります。
私もトコヨガをエクササイズに盛り込んで伝えていますので、マタニティクラスに来られた方はお腹がふんわりとしてきます。
特別なことをしているようで、とても簡単なことの繰り返し。
体のこわばりをほぐすこと。これはマタニティだけでなく、私のどのクラスに来てもらってもしていますので、ぜひ体験して欲しいです。
今の女性は２０年前と体が変わってきています。（もちろん男性もですが）
・体が薄い
・肋骨の稼働が悪い
・猫背
・そり腰
・冷え
・貧血
・くびれがない
その状態で妊娠・出産をすることのリスクは今の所教えてくれる場所がなかなかありません。
産後、体も精神的にも辛い思いをしてきた女性をたくさん知っているので、ぜひ、妊娠前から美えなで学んで欲しいな〜と思っています。
ちなみに、１月に出産した我が美えな塾の副理事の川上。
４１歳で３８００gの大きな男の子を出産し、産後３ヶ月で、自転車でレッスンにきました！
なんという体力だ！
やっぱり元気が一番！
今月から学芸大前徒歩３分「まおん」でのレッスンが月二回の定期開催になります！
（お子様連れ可）
ぜひ、遊びに来てくださいね！
レッスン前におとなまきをして欲しい方は１０分１０００円で巻いていますのでお問い合わせください！
ーー５月レッスンスケジュール一覧ーー
★大人クラス★
【表参道】大人クラス＠ウイメンズプラザ
月曜日 10:15~11:30
５月７日・１４日・２１日・２８日
【朝霞市】骨盤ストレッチクラス（大人のみ）＠栄町市民センター
火曜日 10:00~11:15
５月１日・８日・１５日・２２日・２９日
【朝霞市】夜レッスン＠中央コミュニティセンター
木曜日 20:00~21:00
５月１０日・２４日
★産院クラス★は今月わこう助産院から仲町市民センターに変更です！
【仲町市民センター】妊活クラス
土曜日9:10~10:10
５月２６日
【仲町市民センター】骨盤エクササイズ
土曜日 10:15～11:15
５月２６日
★子連れクラス★
【朝霞市】子育て応援骨盤エクササイズ
水曜日 10:30～11:30
５月２日・９日・２３日・３０日＠仲町市民センター
【東横線・学大前まおん】
木曜日 10:30～11:30
５月１７日・３１日＠学大前まおん
http://www.casa-de-take4.com/
★子育てサロン★
【朝霞市】子育てサロン！～アロマでホームケア～
金曜日 10:00～13:00
５月１１日@仲町市民センター
★おとなまき★
【表参道】おとなまき講習会
５月２４日 10:00～12:00 ＠東京ウィメンズプラザ
【ららぽーと富士見】第１・３（火）10：30～11：45
http://culture.jeugia.co.jp/
【大宮よみうりカルチャー】第１・３・５週 水曜日 10:30～11:45
https://www.ync.ne.jp/
お申し込みはこちらから
■予約サイトが出来ました！https://coubic.
どこかでお会いしましょう！！
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★予約サイトができました！こちらからお申込みください！
https://coubic.com/vienna-
美えな塾のHP・・・http://viennajuku.com
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