NPO法人美えな塾の片山やよいです。

私の譲れないもの・・・それは睡眠です。

毎日カラダを動かしている分、寝ないとダメ。もちません。

「ご主人の帰りを待っているから寝るのはいつも午前1時過ぎてしまうんです・・・」

なんていう方の話を聞くと、信じられません!

誰が何時に帰ってこようが、それによって私の寝る時間が大きく変わることはないありません!!

昨日は22時過ぎには就寝しました。

毎日22時といいたいところですが、大体は23時くらいです。

朝は6時に起きるので7時間ばっちり寝ています。

ほとんど夜中起きることもなく、朝までぐっすり!

 

こんな私ですが、初めての産後は自律神経が不安定になり、不眠症になっていた頃もありました・・・眠いのに、疲れているのに、目はランランと冴えてきて、

焦る・・・イライラ・・・・もう悪循環でした。

栄養バランスと適度な運動、これで全く、今では不眠症とおさらばです。

不眠症になる方は腸内環境も影響していると言う話を聞いたことがあります。

善玉菌を増やすことは、便秘解消だけでなく、アレルギーや不眠症にもいいみたいですね。

 

そして、最近、商品モデルを頼まれまして。。これすごい!!と思って即買いしたものがあります。

 

高野山の麓「ゆの里」で作られている水の枕。

http://www.ima-coco.jp/shopdetail/000000000274/ct26/page1/recommend/

(ご興味をもって購入される方は備考欄に「美えな塾」と書いてくださいね〜〜!何かいいことがあるかもしれません・・・)

 

ここに寝てください。

と言われ、

横になったら〜

なんだこれ〜〜〜〜気持ちいい!

ってなって。

 

撮影中、本気で寝そうでした。

 

 

我が家の猫に爪を立てられないように、大事に使っていきたいと思います!

娘もこの枕を使い出したのですが、朝、顔がむくみやすいのに

朝から、「みて〜〜〜〜!むくんでなーーーーい!」と喜んでおりました。

(個人差はあると思います)

 

寝苦しくなるこれからの季節にはもってこい!

寝るのがますます楽しくなってきました!

さて、6月の予定です!

 

★抱っこ紐フィッター養成講座★

6月16日(土)10:30〜15:30(予定)

朝霞市にて。詳細はお問い合わせ・お申し込みの方にお知らせします。

 

★大人クラス★
【表参道】大人クラス@ウイメンズプラザ
月曜日 10:15~11:30
6月4日・11日・18日・25日

【朝霞市】骨盤ストレッチクラス(大人のみ)@栄町市民センター
火曜日 10:00~11:15
6月5日・12日・19日・26日

【朝霞市】夜レッスン@中央コミュニティセンター
木曜日 20:00~21:00
6月14日・28日

★産院クラス★
【わこう助産院】妊活クラス
土曜日9:10~10:10
6月9日・30日

【わこう助産院】骨盤エクササイズ
土曜日 10:20~11:20
6月9日・30日

【わこう助産院】マタニティクラス
土曜日 11:30~12:30
6月9日・30日

 

★子連れクラス★
【朝霞市】子育て応援骨盤エクササイズ
水曜日 10:30~11:30

6月6日・13日・20日・27日@仲町市民センター

【東横線・学大前まおん】
木曜日 10:30~11:30

6月7日・21日@学大前まおん
http://www.casa-de-take4.com/mao/

★子育てサロン★
【朝霞市】子育てサロン!~歯と姿勢の関係&乳幼児からの口腔ケア~
金曜日 10:00~13:00
6月8日@仲町市民センター

 

【ららぽーと富士見】第1・3(火)10:30~11:45
http://culture.jeugia.co.jp/inquiry_form_62-29095.html

【大宮よみうりカルチャー】第1・3・5週 水曜日 10:30~11:45
https://www.ync.ne.jp/reservation/rform.php?term=201801¢er_no=132&code=11511151

お申し込みはこちらから
■予約サイトが出来ました!https://coubic.com/vienna-juku

どこかでお会いしましょう!!

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    妊娠中から産後のお悩み別にエクササイズや、専門家との対談を収録!

美えな塾のHP・・・http://viennajuku.com

 

 
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