産後のからだ、メンテナンスしていますか?

出産した直後から、待ったなし!の育児が始まります。

自分の体も痛さを抱えつつ、2時間おきの授乳はそれだけで、大変です。

これが仕事なら、ブラック企業ですよ。

ホルモンバランスの激変で、自律神経が落ち着かない中、眠れない。ということは、

鬱になるステップを踏んでいるようなもの。

 

そんな時は、しっかり栄養を摂って、誰かの力を借りながら、お母さんの体を休める。ということも本当は必須事項です。

 

でも、産後ハイといって、なんだか、なんでもできそうな気がする〜って、産後、がんばれてしまう人が多いのも確かです。
私もそうでした。

でも、頑張っているつもりがない中で、頑張ってしまっていて、私は産後うつになりかけました。

 

まずは自分の体の痛みを取り除くこと

赤ちゃんのお世話は、思っている以上に重労働。

そんな仕事に取り組むには、自分の体をメンテナンスしていくことは必須です。

痛みを抱えたままの育児は、精神的にも苦痛で、余裕がなくなります。

 

自宅で、これならできる!ことをするだけ

講座では、自宅でできる内容をお伝えしています。

こんな簡単なことで?

を実際に体験していただける講座になっています。

 

今気になっていること。

肩こり・腰痛・尿もれ・腱鞘炎・など、事前に行っていただけると、少し楽になるよ〜というエクササイズを紹介しますので、事前に気になっていることをメッセージや、当日はチャットなどでお知らせいただくといいな〜と思います。

 

お申し込みはこちらです

https://forms.gle/YynNuWJbHkNkJ4JN9