女性自らが”美しいえな(子宮)”を学べる塾 NPO法人美えな塾
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女性の体

保育園で産後ケア〜キックオフに呼んでいただきました〜

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 昨日は、保育園で産後ケアが始まるというキックオフイベントに呼んでいただき、世田谷区のママ向けに産後ケアのエクササイズを行ってきました! 場所はこちら!     双 …

[お知らせ]アルコイリスカフェでの定期レッスン7月で終了します!

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 わこう助産院での平日レッスンが終了してから、同じく和光市のアルコイリスカフェで月に一度レッスンしてまいりましたが、 9月から、ららぽーとふじみでレッスンをさせていただくこととなり、 …

保育園版ネウボラ事業〜せんかわみんなの家〜

  NPO法人美えな塾の片山やよいです。   先日、保育園版ネウボラ事業を手掛けている榊原さんにお声がけいただき、   豊島区のせんかわみんなの家という保育園で、骨盤エクササイズを担当させて …

抱っこ紐フィッター養成講座

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 先日、抱っこ紐フィッター養成講座を開催しました。 ラップ系(hey yo~じゃないよ) スリング エルゴなど前抱っこ さらし もっこ などなどを使いました。 ママの産前産後の体の変化 …

頑張っている体をおとなまきでリリース!

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 本日2本目。   今日はレッスン前に、おとなまき体験依頼がありました〜 いつもお世話になっている、アロマセラピースクールわこうの日栄さん。 そして一緒に巻き巻きしたのが、朝 …

朝霞市子連れ可!骨盤エクササイズ

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今月から私も朝霞市で「お子様連れオッケー骨盤エクササイズ」を担当しています! 今日は初めてのかたも多く、みんなで骨盤チェック! セルフチェックできる骨盤の見方を簡単に説明。 産後の方 …

尿漏れしているのにガードルなんてつけちゃダメよ

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今4人に一人の割合で産後の尿漏れが報告されていますが・・・ 私の感覚だと8割から9割ほどに上がってきているのではないかな?と思います。 尿漏れ対策としてのエクササイズなどもありますが …

夏に向けて下腹ぽっこり対策エクササイズ

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 暑くなったり、肌寒くなったりと、体温調節が中々難しい季節ですね。 今日は毎週日曜に配信しているニュースレターから。 日本人のカラダって、本来、毎日、毎日しゃがんだり立ったりしてきたか …

自律神経の整え方&むくみってやつは・・・

NPO法人美えな塾の片山やよいです。 今日は、朝霞市で、骨盤ストレッチの大人クラス。 始まる前に、今日どんな体調ですか?と聞くのですが、 どんよりお天気のせいなのか? みなさんだるい・・・ 体が重い・・・・ むくんでる・ …

私の更年期

NPO法人 美えな塾の片山やよいです。 アラフォーと言っていた時代もあっという間に過ぎ去り、すっかりアラフィフ世代に入り、1日があっという間に感じます。 「更年期」を実感するお年頃に私も突入ということで、実は今年から少し …

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