NPO法人 美えな塾代表の片山やよいです。
今日は、骨盤リーダー養成講座の、4回目!
佳境に入ってきました!
(明日のニュースレターでは、受講生の感想をお送りします!)
ただ、聞きながらレッスンするときと、自分の言葉で、伝えながらレッスンするのは、全くちがいます。
どうやったらわかりやすく、
短い言葉で、伝えることができるのか?
また、うまくできない動きがあると、自分の体と向き合う。
普通のエクササイズと違うのは、
頑張らない。と言うところです。
脱力することで、整う。
普通は、頑張って筋トレしたりして整えると、考えがちですがら
うまく調整するために、上手に脱力したい。
そのために、筋肉にテンションをかける。
といったほうがいいかな。
うまくゆるめるには、ある程度の緊張が必要なんです。
これ、先日のさとうみつろうさんや、ひすいこたろうさんも話してました。
硬い自分がダメだとか。
誰がうまくできるとか。
高く上がるか?とか、全く関係ないのです。
今の自分で、少しでも、体が軽い!と感じられたら、それだけでハッピー‼️
そこを目指します。
比べるのは、隣の人ではなく、昨日の自分なんですね。
来月はいよいよ試験です!
たのしんでいきましょう〜