NPO法人 美えな塾代表の片山やよいです。

今日は、骨盤リーダー養成講座の、4回目!

image

佳境に入ってきました!

(明日のニュースレターでは、受講生の感想をお送りします!)

ただ、聞きながらレッスンするときと、自分の言葉で、伝えながらレッスンするのは、全くちがいます。

どうやったらわかりやすく、

短い言葉で、伝えることができるのか?

また、うまくできない動きがあると、自分の体と向き合う。

普通のエクササイズと違うのは、

頑張らない。と言うところです。

脱力することで、整う。

普通は、頑張って筋トレしたりして整えると、考えがちですがら

うまく調整するために、上手に脱力したい。
そのために、筋肉にテンションをかける。

といったほうがいいかな。

うまくゆるめるには、ある程度の緊張が必要なんです。

これ、先日のさとうみつろうさんや、ひすいこたろうさんも話してました。

硬い自分がダメだとか。

誰がうまくできるとか。

高く上がるか?とか、全く関係ないのです。

今の自分で、少しでも、体が軽い!と感じられたら、それだけでハッピー‼️

そこを目指します。

比べるのは、隣の人ではなく、昨日の自分なんですね。

来月はいよいよ試験です!

たのしんでいきましょう〜