NPO法人美えな塾の片山やよいです。
最近はレッスンの時に、だるい・・・むくみが・・・というお悩みが増えてきました。
熟睡ができずにだらだらと疲労感をひきずっている方もいます。
じわじわと梅雨の季節が近づいているんですね。
そして、5月なのに暑い!!
まだ体の準備ができていないうちなのでついていけていません。
これで体調を崩される方もいますね。
まずは腎臓がある場所が硬くなってないかチェックしてみましょう。
腰に手を当ててみて!
といって大抵の人が手を当てる場所、骨のない後ろの方に腎臓があります。
じんわりゆっくりと呼吸とともに筋緊張をほぐすエクササイズがありますので、お心当たりの方は是非レッスンに来てね!
水分がカラダにたまりやすくなると、疲労物質も出て行ってくれないので、早めに解決してしまいましょう!
では6月の予定です。
1日(木)朝霞骨盤エクササイズクラス20:00〜(担当はわたこ先生!)
5日(月)表参道おとなクラス 10:15〜(担当はあがり先生!)
わこう助産院にて骨盤エクササイズ 9:50〜・11:00〜
6日(火)朝霞骨盤ストレッチクラス10:00〜
7日(水)大宮よみうりカルチャー10:30〜
8日(木)朝霞市お子様と一緒クラス10:30〜
9日(金)子育てサロン〜ノンケミカル!アロマで虫除けスプレー作り&おんぶとだっこの練習会〜
12日(月)表参道おとなクラス 10:15〜
13日(火)朝霞骨盤ストレッチクラス10:00〜
14日(水)わこう助産院にてマタニティクラス14:00〜
15日(木)朝霞市お子様と一緒クラス10:30〜
17日(土)表参道にて、おとなまき講習会
19日(月)表参道おとなクラス 10:15〜(担当はゆみ先生!)
わこう助産院にて骨盤エクササイズ 9:50〜・11:00〜
20日(火)朝霞骨盤ストレッチクラス10:00〜
21日(水)大宮よみうりカルチャー10:30〜
22日(木)朝霞市お子様と一緒クラス10:30〜
26日(月)表参道おとなクラス 10:15〜
27日(火)朝霞骨盤ストレッチクラス10:00〜
28日(水)わこう助産院にて骨盤エクササイズ 9:50〜・11:00〜
わこう助産院にてマタニティクラス14:00〜
29日(木)朝霞市お子様と一緒クラス10:30〜
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