NPO法人美えな塾の片山やよいです。
もう7月なんて早いですね!
最近おとなまき講習会をして気づいたのですが、胸椎(胸のところの骨)
が硬い人は、最初、おとなまきが苦しいと言います。
コツをつかむと
苦しくない姿勢で巻くことができるのですが、丸くなるということ自体とても苦手になっている方もいるんですね。
丸くなることができない人は反ることも苦手。結局背骨の弾力、しなやかさにかけてしまっています。
しなやかさ。それは若さを意味します。
心も体もいつまでもしなやかでありたいな〜〜と思います。
7月は梅雨から猛暑への切り替えの時期。
どんどん寝苦しくなってきますね。熟睡がなかなかできなくなってきます。
実はこの寝苦しさ、胸椎の硬い人の方が体の熱を発散させづらいそうなんです。
そして、胸が硬い人は、脇の下からのリンパ節から腕の付け根に水分が溜まりやすく、腕が太くなる・・・(整体カレンダー 片山洋二郎著より引用)
ということです。
なんということでしょう。
二の腕をだす時期なのに?
これでは二の腕のエクササイズだけではダメだということですね。
美えなのレッスンでは胸椎をほぐす動きを幾つか入れています。
腰から背骨をほぐすことをエクササイズの準備運動としてやってます。
少しでも寝苦しさを改善したい方。ぜひ、体験しに来てみてくださいね〜!
では、時々、間違いがあるという、スリリングな予定です。
間違いがあった時は、ツッコミ、お願いします!
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