こんにちは!
美えな塾の片山やよいです。
今日は、自宅で気軽に始められる美えな塾の骨盤エクササイズのオンラインレッスンについてご紹介します。
「最近、腰が重い気がする…」「運動不足が気になるけど、ジムに行くのはちょっと大変」
そんなあなたにぴったりなのが、オンラインで受けられる骨盤エクササイズです！
オンラインレッスンのここがいい！
オンラインレッスンには、こんな魅力があります：
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自宅で受けられるから、移動時間ゼロ！
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小さなお子さんがいても大丈夫
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周りの目を気にせず、自分のペースで参加OK
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朝活や夜のリラックスタイムに取り入れやすい
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録画視聴できるレッスンが便利
実際に私も始めてみて、体がすっきりしたり、肩こりが楽になったり、熟睡できるようになった！と、うれしい変化がありました♪
【月謝制】オンラインレッスンの受け方
「オンラインって難しそう…」と思う方も大丈夫！下のステップ通りに進めれば、誰でも簡単に始められますよ。
ステップ1：美えな塾の会員になる
まずは、美えな塾の会員になります。と言っても年間3000円
月で割ってみるとたったの250円です。
会員になることで、月謝制に申し込みことができます！
こちらから直接申し込んでみてくださいね
ステップ2：返信メールを確認！
自動返信メールに、クレジット決済方法もしくは銀行口座振り込み、両方の決済お手続きの案内があります。
ステップ３：月謝制にお申し込み
こちらのリンクから加入する と言うボタンを押して決済に進みます。
毎月１日に引き落としになります。
ステップ４：事前準備
当日までに、以下を準備しておきましょう：
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Zoomまたは指定のビデオ通話アプリのインストール（スマホ・PC・タブレットどれでもOK）
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動きやすい服装（ジャージやヨガウェアなど）
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ヨガマット（床でもOKですが、マットがあると快適です）
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水分補給用のお水
- 長めのタオルもしくは、紐
ステップ4：当日はリラックスしてレッスン参加！
レッスン当日は、送られてきたZoomのリンクをクリックするだけ！
時間になったら、エクササイズを優しくガイドします。
わからない動きがあれば、質問もOK。カメラをオンにすれば、姿勢をチェックしてもらえる場合もあります♪
チャットに質問を書いてくれてもOK!
よくある質問（Q&A）
Q：体が硬いのですが、大丈夫ですか？
A：もちろん大丈夫！初心者の方でも無理なくできる動きが中心なので安心です。
Q：赤ちゃんがいても受けられますか？
A：はい！泣いたら途中で抜けても大丈夫。録画レッスンを後で見ることもできます。
Q：運動が苦手なんですが…
A：激しい動きは少ないので、運動習慣がない方にもぴったりです。
まとめ：一歩踏み出して、カラダと心を整えよう！
骨盤エクササイズは、姿勢の改善や腰痛・肩こりの予防にも効果的。
毎日のちょっとした疲れや不調を、無理なく整えるきっかけになります。
忙しくても、自宅で始められるのがオンラインの魅力。
まずは気軽に、体験レッスンからチャレンジしてみてくださいね♪
会員にならずに、単発で試したい方は、
金曜日朝９：００〜はこちらから
金曜日夜８時・もしくは８時半からはこちらから
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